Недавно слушала подкаст про тревожное расстройство. Очень понравилось, что там описали состояние переживания ради переживаний. Это когда ты сам начинаешь накидывать себе причины для переживания одной проблемы, что бы заглушить переживания другой той самой, которая все это вызывает. На позапрошлой неделе мне это осознание очень помогло и я быстро смогла справится со своими ночными тараканами.
На этой неделе я спала как младенец все дни до вчерашней ночи, вечером на меня накатила какая-то тоска, что вот опять понедельник и я поймала очередную тревожность просто от того, что снова нужно окунаться в будни, в которых теперь работа от не работы вообще не отделяется. Мне помогают занятия спортом и готовка. А вам?